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长时间观看时，舒适度往往来自小调整：环境亮度、坐姿距离、字体大小和中途停顿都会影响体验。
让屏幕亮度接近环境光
过亮或过暗都会增加视觉负担。晚上使用时可以适度降低亮度，同时保留柔和环境光，避免屏幕成为唯一光源。
不要持续保持同一姿势
分段浏览能减少颈肩和眼睛持续紧张。完成一个内容段落后短暂停顿，比长时间连续滑动更容易维持舒适度。
小屏幕上适当放大文字
阅读说明类内容时，清晰文字比把所有内容挤在一屏更重要。浏览器缩放和系统字体设置都可以按个人习惯调整。